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来源:http://www.beautyboss.cn  日期:2020-06-01
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个概念,就是子宫寒冷。宫寒不孕需要从以下几方面

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调理:艾炙是简单有效的方法:去药店买艾条,炙脐下三

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寸的关元穴,还有肚脐正中直下1.5寸处的气海穴。红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。红姜茶,取红糖若干(可根据个人口味添加,换成黑糖亦可),去皮生姜切片,去核红枣,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。红糖大枣生姜茶配料:阿胶枣30克、姜15克、红糖30克、水适量烹饪步骤:1.把生姜去皮2.把大红枣用水洗好、浸泡一会3.大枣切开去核4.把生姜切成片5.准备适量的冷水放进锅时,加入大枣6.再加入生姜片7.大火煮五分钟后转小火煮五分钟8.再加入红糖适量调节甜度9.再次煮沸后即可食用啦烹饪小贴士:造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。此外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。今天这个方法,更轻松更简单,不代孕的姐妹们也可以常喝喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分

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