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抚摸胎教知多少?方法时机有技巧!
来源:http://www.beautyboss.cn  日期:2019-01-29

胎教一般都认为放音乐,其实抚摸也很重要,抚摸胎教指的是父母通过孕妇腹壁,轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。在进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松。

抚摸胎教知多少?方法时机有技巧!

抚摸胎教是什么?

在胎儿渐渐发育后,他们开始能感知外界的声音、光线和抚摸。当爸爸或者妈妈用手轻轻抚摸肚皮的时候,胎宝宝能感受来自外界的“刺激”,胎宝宝发育越来越完全后,反应会渐渐灵敏。他们会感觉到这种抚摸是爸妈爱的表现,而且还会带给他们安全感,所以抚摸能增进宝宝和妈妈的感情。

抚摸胎教是有意识,有规律的,不是随意随意抚摸,抚摸胎教会给予小宝宝一些小刺激。按着某种方法,某种节奏进行抚摸,会令胎宝宝更加愉悦。宝宝会觉得有人正在抚摸他们,这会令他们产生安全感,而且抚摸也会锻炼宝宝的皮肤触觉,增强宝宝的大脑发育。抚摸胎教方法及注意事项

抚摸胎教的方法包括:

1、每天睡前听胎教音乐之前进行。孕妇仰卧放松,双手放在腹壁上捧住胎儿从上之下,从左至右顺序地抚摸胎儿,反复10次后,用食指或中指轻轻抚压胎儿,然后放松。

2、到妊娠6-7个月时,孕妇能摸清胎儿体形,可进行推晃锻炼,即轻轻推动胎儿,使他在腹中散布。

3、抚摸胎教要求定时进行,开始每周3次,以后根据具体情况逐渐增多,每次时间5-10分钟。

4、如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐,效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应,如胎儿用力踢腿,应停止抚摸,宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

抚摸胎教知多少?方法时机有技巧!

抚摸胎教的6注意事项

1、怀孕晚期,临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬,可能是不规则了宫收缩,就不能用抚摸胎教,以免引起早产。

2、孕妇有不良产史,如流产、早产、产前出血等情况,则不宜使用抚摸胎教。

3、抚摸胎儿时,动作要轻柔,不宜过度用力,一般可用双手手指配合轻柔安抚。

4、抚摸从胎儿头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,轻柔有序。每晚临睡前进行,抚摸可与数胎动及语言胎教进行结合,这样既落实了围产期的保健,又使父母及胎儿的生活妙趣横生。

5、每次抚摸以5-10分钟为宜。

6、孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摸胎儿,引起胎儿触觉上的刺激,以促进胎儿感觉神经及大脑的发育。

抚摸胎教知多少?方法时机有技巧!

推荐几种抚摸胎教的方法:

方法1:来回抚摸法

❤实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。

❤具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。

❤注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。

方法2:触压拍打法

❤实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

❤具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。

刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

❤注意事项:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

方法3:推动散步法

❤实施月份:怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

❤具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

❤注意事项:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。

❤每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来。

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方法4:亲子游戏法

❤实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。

❤具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。

❤注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡。

准爸爸参与尤其重要

❤准妈妈的得力助手:胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦,所以在整个抚摸胎教的过程中,准爸爸一定要参加进来。

❤准爸爸应经常隔著肚皮轻轻地抚摸胎宝宝,并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动,最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话,同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。

❤准爸爸还可以加入到亲子游戏中,一家人一起玩游戏,定会乐趣无穷,也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

❤母子之间的调解员:当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时,准爸爸可一边隔著肚皮轻抚胎宝宝,一边温和地说:“乖宝宝,爸爸和你商量个事儿,小腿踢得轻点,好吗?你妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦,这个时候让准爸爸出面调解沟通一下,特别管用。